Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 320,93g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Lacta Meio Amargo Branco. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Amendoim tipo Japonês, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Laranjas, Tangerinas, Passatempo Bolacha Recheada, Maçãs. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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