Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 250,44g | Kohlh: 370,03g.
Frühstück: Fragole, Cameo High Protein Muesli Cioccolato Mandorle e Nocciole , Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Milk Protein Pancake. Mittagessen: Mele Rosse Delicious, Milk Pro High Protein 35G Cacao, Uovo Sodo, Philadelphia Protein, De Cecco Fusilli Kamut. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Riso Carnaroli, Petto di Pollo Cotto. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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