Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 213,27g | Kohlh: 241,18g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Fresh Express Garden Salad, Salad Dressing, Mozzarella Cheese, Lasagna with Meat, Boar's Head Blue Cheese, Garlic Bread. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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