Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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111,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 97,92g | Eiw: 185,03g | Kohlh: 282,70g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Abendessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Sonstiges: Olw Nötmix, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Styrketräning - 40 Minuten, Roddmaskin - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,0 kg pro Woche
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KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
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