Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 89,90g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Nutripure Rice Cream, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Big Joy Big Whey Protein, Badem, Muz. Abendessen: Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eker Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş), Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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esra453461's Gewichtsverlauf
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