Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 111,08g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 262,35g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life Crunch, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Beacon Wonder Bar Nut, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Five Roses Tea, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Heineken Beer, Castle Lite, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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