Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 170,08g | Kohlh: 397,04g.
Frühstück: Jussara Whey Protein, Junco Beijinho, Growth Supplements Medium Whey, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Club Social Original , Pão Integral, Danone Requeijão Cremoso Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Italac Doce de Leite, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Pão Integral, Oliveira Doce de Leite Xupão (20g). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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