Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 66,88g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tabule. Snacks/Sonstiges: Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
|
|
903 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JuhPessoa's Gewichtsverlauf
|