sukriye_'s Notizen, 28 Apr 23

şu sorunun cevabını ben de merak ediyorum. 

İç hiçbir şey olmaz sürekli olmamak kaydıyla şekersiz içeceklerin kiloya zararı yok 

iç ne olacak yaa o kadar da değil. iç gitsin. 

Queendoctor ıcetea liptonun şekersiz olanları var kalorisi yok tadı da çok güzel 👍🏻  

Bide kızılayın şekersiz sıfır kalori yeşilçay ginseng li maden suyu var oda gayet güzel. Sade sodadan sıkılıp hazmı kolaylaştırmak isteyenler için mükemmel  

İç hiçbi şey olmaz ben de diyetin başlarındayken tok durmakta zorlandığım için yemekle beraber 0 kalorili kolalardan içtm bir bardak ve gazdan şişirdiği için tok hissettim ama çok uzun vadede sağlıksız bir şey evet 

Ne yapicam bilemedim şimdi ya kimi iç diyor kimi içme diyor yani surekli değil ki sadece bugün bir bardak 200ml kadar içem  

yulafyulaff içmede diyolar şuan kararsız kaldım  

yulafyulaff içmede diyolar şuan kararsız kaldım  

Bahar içme de diyolar şuan ne yapıcam bilemedim yaaa 

Serab içmek istiyorum ama bir sürü yorum gelmis içme diye napicam  

Nurderingol evet zaten sadece bugün bir bardak yani 200ml kadar içem sadece tadını almak için yoksa kendini akşam onun hepsini içerken bulabilirim  

saransrn bende ya ama herkes başka şey diyor napicam bilemedim şimdi  

Queendoctor bilmiyorum ya 0 kalori ya şekerde yok içinde sadece bir bardak içicem ne zamandır canım kola istordu  

Turkiye deki diyetisyenciler ne diyorlar bilmiyorum ama Belcika daki diyetisyenim gunde en fazla 330ml zero icilecek tuketebilecegimi soylemisti. Ama icmen gereken suyu ictikten sonra 🙂 

Şimdi içmezseniz sonra misliyle içersiniz, için gitsin. Nefsiniz körelir, yoksa aklınız kalır. 

saransrn bende öyle düşünüyorum 1 bardak içicem  

Arada bi içilen bir bardaktan bir şey olmaz. Kendini aşırı kısıtlamaya gidersen ters tepebilir  

geomchii içtim bir bardak atak gecirmiyim diye kendimi çok kısıtlayınca kendimi o şeyi yerken buluyorum onun için bir bardak içtim  

Afiyet olsun