Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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112,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 265,85g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Abendessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Sonstiges: Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mehr...
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4257 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 50 Minuten, Roddmaskin - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
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