Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 118,13g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 239,55g.
Mittagessen: Esselunga Gelato Stracciatella, Patatine Fritte, Pollo Arrosto. Abendessen: Mulino Bianco Magie di Nocciola, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olivastri Pesto Ligure, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Cannolo alla Crema, Pane Bianco Tostato, Coop Edamer Affettato, Prosciutto Cotto, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Torta di Riso, Estathé Menta, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Sex - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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