Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
|
69,5 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 46,45g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 261,79g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Toasted Whole Wheat Bread, Eskort Rindless Streaky Bacon, Fried Egg without Fat, Fried Red Tomatoes, Rooibos, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Rowntree's Fruit Gums, Checkers Beef Biltong, Act II Light Butter. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Bar, Monster Khaos. mehr...
|
|
2287 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|