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1761 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 262,21g.
Frühstück: Splenda Stevia, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Frijoles Negros, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Cero Cero Multigrano, Santa Clara Leche Deslactosada. Mittagessen: Naranjas, Mangos, Salsa, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Arroz Integral, Elote, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Chile Poblano. Abendessen: Zumo de Limón, Salsa, Aguacate, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz, Farmacias Similares X-Gear Creatina, Tomates Rojos, Cebolla Morada, Pepino (con Cáscara), Garbanzos. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Viridianaga's Gewichtsverlauf
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