Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 148,35g | Kohlh: 240,86g.
Frühstück: Vollmilch, SPAR Skyr. Mittagessen: Tomatenmark, Cocktailtomaten, Olivenöl, Hühnchen, SPAR Erdnussbutter Creamy, Basmati-Reis, Zwiebeln. Abendessen: Mangos, Clever Toastschinken, Zurück Zum Ursprung Bio Bergkäse, SPAR American Style Sandwich. Snacks/Sonstiges: Prozis Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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