|
Вес 72, будем считать что это моё ДО, ставлю цель на месяц скинуть 5 кг!!! можно больше))
|
349 kcal
|
Fett: 28,35g | Eiw: 13,03g | Kohlh: 9,89g.
Frühstück: Вода. Mittagessen: Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Овощами. mehr...
|
|
 Kommentare
за месяц 5 - не много? начальный вес не такой большой
30 Apr 23 vom Mitglied: MrsKsushechka
|
5 кг реально, но многовато, чтобы не сорваться. Удачки!
30 Apr 23 vom Mitglied: irawithlove
|
Для моего роста 155, вес большой, и в прошлом году получилось похудеть, не так быстро, конечно, но всё же. Поэтому в этом году цель скинуть лишнее максимально быстро, чтобы летом выйти на удержание. Осень и зимой очень тяжело приходится((
30 Apr 23 vom Mitglied: sofokl01
|
25-30 тыщ шагов и 10 сбросить можно просто вечером погода хорошая вышла после работы и пошла ,я в зал пешком стал ходить15 тыщ шагов туда обратно похудел
30 Apr 23 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
За первый месяц можно сбросить 4-5 кг, уходит водичка лишняя 1-2кг и 3 кг жирка реально сжечь, главное старайтесь активность поднять, сильно не занижайте питание🙂
01 Mai 23 vom Mitglied: Ururumka
|
Вау, где это такая красота и что за чудесные цветущие деревья?
Автору желаю чтоб все получилось! Худейте с удовольствием!
01 Mai 23 vom Mitglied: E_lenk
|
Дорогие девочки!(18+)🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89379983065 " хочу в чат" и я вас добавлю.🤩😘🤩😍😘😍🐰🍤🍤
01 Mai 23 vom Mitglied: Инна1991инна
|
всем огромное спасибо за советы и добрые слова❤️
а растение это Глициний))) аромат просто восхитительный)))
02 Mai 23 vom Mitglied: sofokl01
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofokl01's Gewichtsverlauf
|