Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 35,22g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Mittagessen: Etli Ekmek, Kömbe. Abendessen: Kömbe. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, RPM - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yağmurcumm's Gewichtsverlauf
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