Otroligt trevlig siffra måste jag säga. 🙏 Har börjat gå på gym och träna också, 3 gånger förra veckan och 1 gång nu i morse. Det känns jättebra i ryggen. Jag var lite rädd att den skulle protestera men icke. Förutom mot träningsvärken då. 😁 Jag kommer fortsätta som tidigare veckor. 1350 kcal 5 dagar och under 1000 kcal 2 dagar. Tillägget är styrketräning 2-3 dagar i veckan. Önskar alla en supervecka. 🤗
|
79,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ninis68's Gewichtsverlauf
|