Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 77,82g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 294,73g.
Frühstück: Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, California Rolls, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger. Abendessen: Spur Steak Ranches Texan-Fried Burger, Rowntree's Fruit Gums, Milk Shake, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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