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1701 kcal
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Fett: 126,27g | Eiw: 123,28g | Kohlh: 146,67g.
Frühstück: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Beng-Beng Nuts Almond, Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Ikan, Udang, Kwetiau Kwetiau, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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