Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3532 kcal
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Fett: 101,33g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 659,79g.
Mittagessen: Max Titanium Creatina, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Laranjas, Maçãs Gala. Abendessen: Bolo de Aipim, Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Laranjas. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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raphael marcelino's Gewichtsverlauf
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