Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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149,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 198,64g | Eiw: 222,54g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Kawa, Kawior, Go On Masło Orzechowe 100%, Kawa Capuccino , Łaciate Mleko 3,8%, Suszone Nasiona Chia, Truskawki. Mittagessen: Trader Joe's Cebulka Prażona, Jajko na Miękko, Ser Parmezan (Tarty), Pomidory. Abendessen: Burger King Big King, Bobby Burger Keto Burger, Burger z Indyka, Fanta Fanta Shokata. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Water. mehr...
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4050 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Czyngis Han's Gewichtsverlauf
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