Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 112,43g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 86,18g.
Mittagessen: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Ovo Mexido, Bacon, Sadia Filé de Peito, Azeitonas Verdes, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Coco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Chá Verde. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jun 15 vom Mitglied: DRL5
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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