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31.9% grasa
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50,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 172,10g | Kohlh: 90,34g.
Frühstück: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Tortillas de Harina, Espinacas, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Ensalada de Verduras Mixtas, Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Atún en Agua Clásico . Abendessen: Bistec de Res, Nopales. Snacks/Sonstiges: Almendras, Manzana, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate, Great Value Waffers, Daylish Alegrías Garabato. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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