Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 196,26g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Myprotein Almond Butter, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Be Light Reibekäse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Rapunzel Kokosfett, Aldi Blattspinat, Ei. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Davert Blaumohn, Ei. Snacks/Sonstiges: PhD Greens Ph-7, Myprotein Protein Bites, Myprotein Almond Butter, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Cashewmus, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Supplement Union Royal Flavour, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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