irrissss's Notizen, 03 Mai 23

Sveta не отменится отпуск, просто я себе цель поставила весить 53,я в купальнике хорошо смотрюсь 52 53 кг, все что выше не комфортно мне.  

Дорогие девочки!(18+)🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89379983065 " хочу в чат" и я вас добавлю.🥦🦁🥭🐯🥝 

Спасибо, вы меня повеселили, да и пост мой не всерьез, я так, пообщаться 

Ну Вы же понимаете, что если урежете угли или критично срежете каллораж, Вам чтоб находится в комфортном для Вас весе весь отпуск себя ограничивать нужно будет. Я Вам больше скажу, сильно срежете, в отпуске хоть немного расслабитесь и зальет очень . Ну конечно выбирать Вам, Вы взрослый адекватный человек.  

Питание на день - 3 яйца, 500 гр. курицы или индейки, 700 гр. овощей. И так пять дней. Проверено на себе- за пять дней минус 2 кг 

А)) пообщаться)) поняла😄 

julizag, а эти 2 кг не вернулись потом? Эффект йо-йо мне кажется возможен. надеюсь и правда кажется 

диета дюкана этап атака. за 7 дней 10 кг 

сходите покакать🙂 что вам этот килограмм даст?))  

и что решит 1кг? давайте 10 за неделю!!!!!! 

Считайте калории и уходите в дефицит. Не сидите ни на каких диетах. Главное укладывайтесь в дневную планку с дефицитом и калорий. 

ооо повылезали в комментах голодушки, чистки и дюканы. это ваш звездный час!🤣 

Радуга, 👏👍😂😂😂 

Килограмм жира за неделю точно не уйдет. Сольётся вода, которая потом к вам благополучно вернётся без соблюдения кбжу. Так что расслабьтесь и любите себя с этим лишним килограммом. Приятного отдыха! 

можно попробовать питание Биохакинг там можно похудеть можно быстро 

О, кстати, стрижку можно короткую сделать! Минус 500 г точно. 😂 Я сегодня иду так стричься. 😂😂😂 

Гречка запаренная . Когда моим спортсменам нужно слить воду то мы прибегаем к этому самому простому методу. В течение дня только гречка без ничего. 

Такие приколы имеют смысл только для спортсменов перед соревнованиями, это же вода гоняется)) так, при желании, за пару дней можно и 2 согнать, а после взвешивания +4 выходишь на татами:) 

будто 1 кг что-то решит, в отпуске другой климат и питание, быстро нагоните 

Стоит ли так заморачиваться? Это только в вашей голове вы выглядите лучше в весе 53, остальные это не увидят, не оценят и вообще всем пох... Вы конечно можете слить водичку за неделю, и что это даст? Зальетесь в первый же день! отдых для того и нужен, чтобы можно было расслабиться и получать удовольствие! 💃😁