Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
|
67,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 23,50g.
Frühstück: PBfit Peanut Butter Powder , Equate Plant Based Protein Powder Vanilla, Nut Pods Almond Coconut Creamer. Mittagessen: Chicharrones Original Pork Skins, Land O'Lakes Salted Butter, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Perfect Egg White Bread. Abendessen: Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Kraft Mayo with Olive Oil, Great Value Single American Cheese Slice, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Country Crock Churn Style , Perfect Egg White Bread, Publix Ground Beef Sirloin 90/10. Snacks/Sonstiges: Truly Hard Seltzer. mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 14 Minuten, Treadmill - 25 Minuten, Weights - 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|