|
64-91.5-52.8
|
59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 74,92g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 143,01g.
Frühstück: Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Ого Хлебцы Кукурузные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Помидоры Черри, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Пеликан Тунец в Томате с Овощами. Abendessen: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|