valeriafort's Notizen, 04 Mai 23

КБЖУ 1873/120/51/239
клетчатка : 31
🥕 Завтрак 629к
пшено с малиной и киви, творог с йогуртом, отрубями и кукурузными хлопьями б/с
🥕 Обед 695к
плов с говядиной в казане, суп-пюре тыквенный с семечками, салат (айсберг, перец, редис, сельдерей, помидор, огурец, авокадо, семечки, зелень, оливковое масло)
🥕 Ужин 508к
гречка, куриная грудка тушеная, тертая морковь с яблоком и капустой
🥕 За кадром 41к
кешью 7 гр

---

1923 kcal

Fett: 63,36g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 213,60g.   Frühstück: Вкусвилл Какао-Напиток Растворимый, Здравушка Творог 5%, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Coco'ss Organik Кокосовое Масло, Замороженные Ягоды, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Куриное Царство Куриная Грудка, Макфа Гречка на Воде, Суп-Пюре из Тыквы, Съешь Меня Авокадо, Петрушка, Салат Айсберг, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Редис, Помидоры, Болгарский Перец. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Печеночные Оладьи, Global Village Чечевица Красная. mehr...