Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 274,48g.
Frühstück: Nestlé Yogurt Griego. Mittagessen: Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Harina, Pechuga de Pollo. Abendessen: Nestlé Cereal Fitness, Nutrileche Leche. Snacks/Sonstiges: Act II Palomitas Mantequilla, Pan Integral, Melón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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