•Кефирчик•'s Notizen, 04 Mai 23

511 ккал

расчехлила мультиварку впервые за несколько лет, чтобы потушить гуляш из говядины с томатной пастой, это отвал башки) тушишь полтора часа чтобы съесть за 5 минут) классика, но оно того стоило ))

---

2061 kcal

Fett: 69,63g | Eiw: 128,57g | Kohlh: 229,64g.   Frühstück: Krispy Kreme Ринг Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, ВкусВилл Хлеб Донской. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из говядины, Yelli Паста по-Тоскански с Копченой Паприкой и Базиликом . Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Фисташки. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Ринг в Карамельной Глазури , Krunchy Dream Шелл Кранчи Дрим, Geneticlab Протеин, Ozon Напиток на Растительной Основе «Кокосовое Классическое». mehr...

2171 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...