Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 146,80g | Eiw: 244,66g | Kohlh: 87,04g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Myprotein Almond Butter, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100, Supplement Union Royal Flavour, Zimt. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Radieschen, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Bio Company Avocado Hass, Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch, Bio Broccoli. Abendessen: Süße Zwiebeln, Edeka Tatar, Mestemacher Eiweißbrötchen, Be Light Reibekäse, Ei. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelkleie, Rapunzel Haselnussmus, Rapunzel Cashewmus, Ja! Kokosraspeln, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Davert Blaumohn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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