Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 211,46g.
Frühstück: Frango Desfiado, Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Café, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Mittagessen: Maxixe Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farofa de Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cober Top Chocolate em Gotas Meio Amargo, União Açúcar Demerara , Urbano Farinha de Arroz, Quaker Farinha de Aveia, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Café, Ovo. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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agathacath's Gewichtsverlauf
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