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Almoço de sabado tarde, estava dando uma faxina na casa, será que vale como academia? ;) ♡♡♡♡♡
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1309 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Quitanda Queijo Minas Frescal Light, Pão Francês, Quitanda Queijo Minas Frescal Light , Melão Amarelo. Mittagessen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Uvas, Ervilhas, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Mal Cozido, Quitanda Queijo Minas Frescal Light. Abendessen: Peras, Itambé Requeijão Light, Mexerica, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela. mehr...
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 Kommentare
Eu tbm queria saber😅😅😅
um dia de faxina parece uma semana de exercícios 🤣🤣🤣🤣
06 Mai 23 vom Mitglied: Silvane Alessandra
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06 Mai 23 vom Mitglied: eliflor09
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06 Mai 23 vom Mitglied: Silvane Alessandra
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eu sou Diarista é trabalho todos os dias. eu estava engordando kkk
06 Mai 23 vom Mitglied: *Apenascecilia*
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Carolmsantos o trem aqui foi puxado demais! 🤭 Pelo menos gastei umas calorias 🧺🧹🛒🚽🛏🛋😬
06 Mai 23 vom Mitglied: eliflor09
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Apenascecilia, 👀😱😱😱😱😱😓😓😓😓😓 Socorro!
06 Mai 23 vom Mitglied: eliflor09
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uau!!! Tem cada fotógrafo(a) nesse app! Seu prato tá lindo❤️
06 Mai 23 vom Mitglied: Juliana-23
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Infelizmente não vale 😥, eu estou conseguindo acordar cedinho para caminhar 10km ou andar de bicicleta, fui aumentando a distância aos poucos, comecei caminhando meia hora e hoje faço em duas horas.Como moro perto da praia, no final dou uns mergulhos, para relaxar, ( mas isso entre 6h e 8h da manhã) No momento não estou trabalhando, estou em tratamento para depressão severa e síndrome de Burnout.
06 Mai 23 vom Mitglied: julifsilva
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Jucosta84 Obrigada!♡ As vezes a gente acerta 🤗
07 Mai 23 vom Mitglied: eliflor09
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Julifsilva não é possível!? 😂 O negócio estava feio aqui em casa, mas a grande recompensa é ver tudo arrumado e organizado ❤
Também tenho depressão, espero de coração que você fique bem logo.♡♡♡♡♡♡♡
07 Mai 23 vom Mitglied: eliflor09
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07 Mai 23 vom Mitglied: Vidinha1
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Te entendo viu, eliflor09? Quisera eu ter tempo para sair para uma caminhada.
Moro com a minha mãe que tem algumas limitações e tem uma filha de 4 anos que não sai da minha cola um minuto.
Exatamente por conta dessas limitações,minha mãe não pode ficar com minha filha pra eu fazer uma atividade física na rua. O que eu fazia tempos atrás era pular corda mas, como ganhei ainda mais peso eu não consigo fazer isso agora.
Vou ter que encontrar outra atividade🤦🏻♀️
07 Mai 23 vom Mitglied: Juliana-23
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@jucosta84 se inscreve no canal do YouTube CHASE BRASIL, lá tem vários tipos de vídeos, para vários tipos de treinos: iniciantes, moderado, hard. Comece aos poucos. Se não der para fazer 30 minutos, faça 15 até ganhar resistência… e o bom que você pode fazer em casa
07 Mai 23 vom Mitglied: Lili3.8
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@Lili3.8 obrigada pela dica. Vou procurar sim! 🙏🏼😚
07 Mai 23 vom Mitglied: Juliana-23
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09 Mai 23 vom Mitglied: lJéssical
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09 Mai 23 vom Mitglied: @diegonavega
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eliflor09's Gewichtsverlauf
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