valeriafort's Notizen, 07 Mai 23

КБЖУ 1775/110/50/225
клетчатка : 39,9
🫑 Завтрак 682к
пшено с малиной и киви, омлет с овощами и сыром
🫑 Обед 624к
чечевица, куриная грудка тушеная, суп-пюре тыквенный с семечками, тертая морковь с яблоком, сельдерей
🫑 Ужин 437к
шашлык куриный, картофель отварной, салат(помидор, огурец, редис, перец, авокадо, зелень, масло подсолнечное)
🫑 За кадром 32к
клубника 100 гр

---

1573 kcal

Fett: 54,31g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 168,85g.   Frühstück: Геркулес Монастырский, Киви, Клубника, Сырники, Экомилк Молоко 3,5%. Mittagessen: Зеленый Перец, Петрушка, Огурец, Рост Маслянистый Салат, Подсолнечное Масло, Редис, Помидоры, SPAR Шашлык Куриный Гриль, Макфа Гречка на Воде. Abendessen: Скумбрия Запеченная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Запеченный Картофель, Приготовленная Брокколи (без Жира). mehr...