Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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106 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 208,86g | Kohlh: 148,18g.
Frühstück: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Bran Rusks, Cappuccino. Brunch: Chicken Breast. Mittagessen: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Bakers Provita, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. Abendbrot: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Woolworths English Cucumber. Abendessen: Biltong, Chicken Breast, Brown and Wild Rice. Snacks/Sonstiges: Sasko Low GI Seeded Brown Bread. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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arekay99's Gewichtsverlauf
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