Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
|
73,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 77,43g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 108,46g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Blade Whey Blade Whey. Mittagessen: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Asin, Rawon, Keripik Singkong, Keripik Tempe. Abendessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Bakso, Blade Whey Blade Whey. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wira Yogie's Gewichtsverlauf
|