Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 62,77g.
Mittagessen: Vegetales Salteados, Salsa Teriyaki, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Pietrán Jamón Premium, Huevo Frito, Sary Arepa de Maíz Casera. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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