Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 20,51g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Mittagessen: 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 짭짤이, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 짭짤이, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시. Abendessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 짭짤이, 팜에이트 친환경 채소믹스. Snacks/Sonstiges: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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