Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 43,05g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: Spur Steak Ranches Spur Chips, Coffee, Clover Butro, Fried Egg without Fat, Eskort Rindless Streaky Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Absolutely Zero. Abendessen: SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Monster Absolutely Zero. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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