Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 34,49g.
Frühstück: Bisca Digestive, Arla Herrgårdsost 28%, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Guldfågeln Buffalo Wings, Salada Vinagrete. Abendessen: Coop Småblad Säsongsmix, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), ICA Grana Padano, Findus Ärtor, Majs & Paprika. Snacks/Sonstiges: ICA Selection Fikonmarmelad, Creme de Leite. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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