Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 144,94g | Eiw: 237,28g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Myprotein Almond Butter, Dymatize ISO 100, Supplement Union Royal Flavour, Zimt. Mittagessen: Aldi Champignons, Aldi Bio Garnelen, Milram Frühlingsquark Leicht, Be Light Reibekäse, Aldi Rindersaftschinken, Alnatura Sugo Toscano, Alnatura Dinkelkleie, ESN Designer Whey Natural, Ei, Aldi Blattspinat. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Be Light Reibekäse, Bio Broccoli, Kirschtomaten, Radieschen, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Gekochtes Ei, Gartenkrone Weißer Spargel, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Rapunzel Cashewmus, Ja! Kokosraspeln, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Davert Blaumohn, Alnatura Dinkelkleie, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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