Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
|
73,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 62,35g | Eiw: 176,03g | Kohlh: 209,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяный блин. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Пару, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Abendessen: Viva Nut Курага, Цикорий с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition L-Glutamine, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tiger-ptz's Gewichtsverlauf
|