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Hallo ihr Lieben
ich brauche bitte euer Schwarmwissen. Ich hab mehr Eiweiß in meine Ernährung eingebaut nun mach ich mir aber Gedanken, wegen der Nieren. Wieviel ist zu viel?
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, DM Flohsamenschalen, Freshona Sauerkirschen. Mittagessen: Choco Bistro American Style Cookies , Aldi Möhrensalat. Abendessen: Purland Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Pfefferbreze, Choco Bistro American Style Cookies . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist ein Mythos und längst widerlegt. Alles gut, mach dir keine Sorgen. :) 1-1,5g pro Kg Körpergewicht sind optimal. 2g wenn du aufbauen möchtest und Kraftsport machst ♡
10 Mai 23 vom Mitglied: norali.xx
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10 Mai 23 vom Mitglied: Schockerholik
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Schockerholik's Gewichtsverlauf
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