Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 30,92g | Kohlh: 67,88g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, More Nutrition Light Peanut Creme, Lidl Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Getoastetes Weißbrot, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nutella Biscuits. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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