Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2011
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121,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3453 kcal
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Fett: 226,05g | Eiw: 180,28g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat) . Mittagessen: Grilled Chicken Ceasar Salad with Salad Dressing. Abendessen: Chicken Wing, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Double Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. mehr...
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4805 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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