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artıkkiloalmamlazım
Notizen
11 Mai 23
artıkkiloalmamlazım's Notizen, 11 Mai 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
40 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 11 Mai 2023:
458 kcal
Fett: 9,02g | Eiw: 26,69g | Kohlh: 67,84g.
Frühstück:
Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış).
Mittagessen:
Sütlü Kahve.
Abendessen:
Makarna, Sek Proteinli Yoğurt.
Snacks/Sonstiges:
Tereyağı veya Şekerli Kurabiye.
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1310 kcal
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 7 kg pro Woche
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