Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
53,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 19,67g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과. Mittagessen: 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 비트, 김치, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|