|
jest dobrze, po kaszy gryczanej ze skwarkami z podgardla i boczku waga w dół!
|
123,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 58,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
975 kcal
|
Fett: 74,79g | Eiw: 25,32g | Kohlh: 51,55g.
Mittagessen: Sante Sezam, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Tesco Value Sezamki, Mlekovita Masło Klarowane, Decomorreno Kakao. Abendessen: Ogórek Małosolny, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Mlekovita Masło Klarowane, Sante Sezam, Primavika Tahini Naturalne, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
nie kazdy moze jesc takie ilosci tł i gdzie w tym witaminy?
21 Jun 15 vom Mitglied: zwariowany
|
a gdzie masz witaminy w weglowodanach ? :D akurat w tluszczach jest ich sporo, moze nie tyle w samych tluszczach, co do tluszczy sa "przywiazane"
21 Jun 15 vom Mitglied: marekw91
|
w warzywach i owocach nie masz witamin?
21 Jun 15 vom Mitglied: zwariowany
|
w owocach i warzywach , owszem są witaminy, ale większość z nich jest rozpuszczalna w tłuszczach, a więc bez udziału tłuszczu sa dla organizmu niedostępne-np.( wit K), nieprzyswajalne.W produktach roslinnych szybko gina wystawione na swiatło i temperaturę. W tłuszczu zwierząt i ludzi są gromadzone, dlatego najwięcej witamin zawierają produkty zwierzęce.Wątróbka, podroby, żółtka jaj, tłuste ryby, tran, oleje roslinne tłoczone na zimno, masło, produkty mleczne pełnotłuste(chude zawieraja równiez witaminy, lecz z produktów odtłuszczonych są dla człowieka nieprzyswajalne. Jedynie witaminy z grupy"B" i witamina C są rozpuszczalne w wodzie. A i tak wit z grupy "B" są zawarte w większości w produktach zwierzęcych. Jedynie wyjątkiem jest witamina "C" w większych ilościach występująca w roslinach, a i tak więcej jej jest w wątróbce niż w jabłkach.
21 Jun 15 vom Mitglied: iwcia 54
|
zgadza sie ,do rozpuszczenia wit nie potrzeba duzych ilosci tł wiec jak kto moze i lubi tak jada
21 Jun 15 vom Mitglied: zwariowany
|
witki opadaja ale no coz...
21 Jun 15 vom Mitglied: marekw91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iwcia 54's Gewichtsverlauf
|