|
Ребята, нужен совет. Как начать наращивать калорийность? Худеть больше не хочу, спорта и прогулок по 15км в жизни достаточно, наоборот по ощущениям начали проседать силовые. Женский доктор тоже очень недовольна скоростью похудения, да и мне больше не надо. Но как пытаюсь начать есть больше(причём добавляю именно белок, типа мяса или творога), включается паника, и всё равно я в итоге укладываюсь в норму для похудения в конце дня. Кто сталкивался?
|
1368 kcal
|
Fett: 45,78g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Nestle Хрутка, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Бисквитный Двор Трубочка со Сгущенкой, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Балтком Обезжиренный Творог, Геркулес Монастырский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . Mittagessen: Абрикосы, Яблоко Семеринка, Филевское Пралине, МарС Мороженое Марс. Abendessen: Лук, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Boombar Батончик Панкейк . Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, KDV Конфеты Dafri Чизкейк , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Медовик. mehr...
|
|