Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 183,88g.
Frühstück: Coffee with Milk, Oats, Monster Absolutely Zero, Coffee with Milk, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Lay's Lightly Salted, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Jungle Energy Bar Berries. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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